Category: Ushqim / Dietë
Një kafe në mengjes, jo më! Molla e zëvendëson më së miri!
Kafja është efektive për shkak të kafeinës që përmban, e cila stimulon shqisat dhe jep energji mendore, por ajo i jep pak energji fizike të trupit dhe gjithashtu ka efekte anësore nga më të ndryshmet. Studjuesit pohojnë se molla jep nxitje energjie nëpërmjet sheqernave natyrore që kafeja nuk e bën. Gjithashtu molla është edhe një [...]
Çfarë të hani kur keni grip ose ftohje
Përgatitja e shujtave të shëndetshme mund të jetë shumë më e vështirë kur jeni të sëmurë. Me siguri do të jeni shumë të lodhur për të përgatitur vetë shujtat. Ilaçet mund të përkeqësojnë shijen e ushqimit. Dhimbja dhe iritimi i fytit vështirësojnë konsumimin e ushqimit. Të përzierat, që janë një nga efektet anësore më të [...]
Ku gjendet më së shumti vitamina C?
Nëse hani mjaft pemë dhe perime, do të plotësoni nevojën ditore për këtë vitaminë, sepse secila nga ato përmban sasi të caktuar të vitaminës C. Në sezonin e ftohjeve dhe gripit përpiqemi të bëjmë çdo gjë që është e nevojshme për t’u mbrojtur nga viruset që zënë pritën në të gjithë anët. Disa mbështeten në [...]
Sportet që ndikojnë në humbjen e peshës
Me disa hollesi dhe me mirëkuptim do te jete shume me e thjeshte te cosh nje diete deri ne fund, per te pasur me pas rezultate shume te mira. Ju sugjerojme disa . Si fillim te jeni gjithmonë te angazhuar : sic e keni vene kohet duke ndejtur jane shume te rrezikshme sepse te cojne [...]
Ushqimet më të mira që të dobësoheni gjatë vjeshtës
Ja cilat janë ushqimet qe do iu ndihmojnë te dobësoheni gjate vjeshtës duke djegur me tepër kalori. Hudhra Shkencëtaret izraelite kane zbuluar një tjetër vlere te hudhrës. Ajo pengon shtimin ne peshe edhe nëse hani pak me shume sesa duhet ushqim. Panxhari i kuq Panxhari është një nga perimet qe përmban sasi me te madhe [...]
Ushqejeni lëkurën, zvogëlojeni belin
Ushqimi i cili ju ndihmon të qëndroni të dobët dhe të luftoni me shenjat e para të plakjesUshqimi mund të na bëjë të shëndetshëm dhe të freskët ose të sëmurë dhe të lodhur, varet nga përzgjedhja jonë. Vera është stina me më shumë fruta të natyrës të cilat mund të ndihmojnë të shërojmë trupin dhe [...]
Ushqimi i shëndetshëm që na mashtron
Të kujdeseni për ushqimin është e rëndësishme, por ndonjëherë ajo për çka mendoni që është e shëndetshme mund të jetë tërësisht e kundërta. Ja lista e disave nga kurthet më të zakonshme. Uji me shije Uji me vitamina të ndryshme ose uji me shije është mjaft i sheqerosur. Një studim i para pesë vitesh ka [...]
Zakonet më të këqija në mënyrën se si ushqehemi
Vaktet e lehta të pa nevojshme, mos ngrënia e mëngjesit dhe uria e tepërt që ju gërryen, janë zakonet më të këqija që mund të dëmtojnë rëndë shëndetin tuaj. Ka disa arsye përse këto tre zakone janë të dëmshme, megjithatë gjëja më e mirë që mund të bëni është të hiqni këto zakone dhe t’i [...]
Pesë ushqimet fajtore për plakjen
Ushqimi është karburanti ynë me të cilin “vozisim”, i cili na jep energji dhe vitalitet, ose në rastin kur zgjedhim llojin e gabuar të forcave lëvizëse të jetës, ushqimi na ngadalëson dhe na bën më të vjetër dhe të lodhur. Kemi ndarë 5 ushqimet e tilla, te cilat i nevojiten menysë suaj, por në sasi [...]
Dieta dhe takat shkaktojnë celulit
Celuliti është një problem estetik për miliona gra në botë. Tashmë përveç, trajtimeve estetike dhe mjekësore, ekspertët kanë zbuluar edhe një aleat më tepër për ta luftuar: dietën. Ekspertët shpjegojnë se për të luftuar insufiçencën venoze dhe akumulimin e dhjamit, që krijojnë një gjendje inflamatore negative, duhet të ndiqet një dietë e përshtatshme. Bëhet fjalë [...]
Loading ...
